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domingo, 25 de enero de 2009

RESISTENCIA ESPECIAL

Es la capacidad del atleta para soportar el trabajo específico de su deporte, manteniendo constante su rendimiento sin bajones en la parte final de la competición. También puede definirse como la resistencia a la intensidad de trabajo requerida por la competición. Dicho componente está fuertemente condiciona­do por la capacidad volitiva del atleta.
Se incrementa con ejercicios generales y específicos tendentes a provocar una alta deuda de oxígeno en el organismo, a fin de desarrollar la resistencia a las altas intensidades de trabajo (skeeping, skeeping alto, carreras en cuesta y sobre terrenos pesados –arena o nieve– juegos, fútbol, baloncesto, balonmano, etc.), con actividades específicas de la especialidad practicada a intensidades medias y medio-altas (entrenamiento de la velocidad-resistencia) girando siempre sobre tres factores: intensidad; duración; recuperación.

1 comentario:

Anónimo dijo...

Su artículo me ha ayudado a realizar mi trabajo de educación física así que debo darles las gracias.