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domingo, 25 de enero de 2009

LA EFICIENCIA FÍSICA

Hemos visto, al hablar de los factores que influyen en la realización de la performance, que la eficiencia física depende fundamentalmente de las siguientes características: fuerza, rapidez, resistencia, elasticidad muscular, flexibilidad y movilidad articular, coordinación.
En cualquier actividad deportiva, estas características se relacionan e intervienen en distintos porcentajes según la disciplina, influyéndose recíprocamente. Una vez alcanzada la fase de especialización, el entrenador deberá preocuparse de identificar, aproximadamente, el porcentaje con que participan las diferentes caracterís­ticas que intervienen en su especialidad. Esto tiene por finalidad dirigir lo más específicamente posible el desarrollo de las diferentes características. Analicemos por separado cada una de ellas.

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